Esbjerg City Half har på deres Facebook-side delt inspirerende råd til dem, der træner op til et halvmaraton. Indlægget henvender sig særligt til nye løbere, der forbereder sig på at gennemføre de 21,1 kilometer.
For at hjælpe deltagerne anbefales det at inkludere en ugentlig længere tur og veksle mellem rolige pas og hurtigere løb. Hviledage fremhæves som en essentiel del af træningsprogrammet. En anden vigtig pointe er at tilvænne kroppen til nyt udstyr og kosttilskud før løbsdagen for at undgå ubehagelige overraskelser.
Esbjerg City Half opmuntrer alle til at fokusere på oplevelsen og glæder sig til at se deltagerne den 4. oktober, hvor halvmaratonet finder sted.
Kilde: Esbjerg City Half
